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Mostrando entradas de 2017

REFLEXIONES SOBRE EMOCIONES Y CONFLICTOS

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Hace tiempo leí una frase de Eleanor Roosevelt, que me llamó la atención y decía:"Nadie puede hacernos sentir inferiores sin nuestro consentimiento". No se si esta mujer dijo tantas frases como le atribuyen, pero en este caso me gusta el "conceto" como diría Manquiñas. Va muy ligada al famoso refrán: "No ofende quien quiere sino quien puede", están en la misma linea de razonamiento. Al final todas las emociones y sentimientos dependen de nosotros, y no de lo que dicen o hacen los demás, por mucho que nos empeñemos en echar balones fuera.
Los demás realizan actos y dicen palabras determinadas, pero nosotros somos los que en el fondo los interpretamos y decidimos si nos importa un comino o nos causa un trauma tremendo. Incluso en distintos momentos de la vida un hecho que antes nos parecía un agravio, en otro momento ni lo tenemos en consideración. Todo es relativo según lo que decidamos. El conflicto interior del que tanto se habla en los cursos de resoluci…

SOBRE FLEXIBILIDAD Y RESILIENCIA

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"Cuando crees que te sabes todas las respuestas, llega el universo y te cambia las preguntas"
Esta frase es de Albert Espinosa, al que siempre es una delicia escuchar. Si conocéis su historia sabréis que es un ejemplo claro de que hoy en día hay que adaptarse a las circunstancias porque todo cambia a velocidad de vértigo. Cuando crees que lo sabes todo, un acontecimiento imprevisto y novedoso (no siempre malos, a veces lo bueno también nos descoloca) hace que replantees todo tu mundo y tu interior.
La ausencia de flexibilidad mental por nuestra parte y resistirnos a aceptar lo que viene, o una mala interpretación de los hechos, hace que salgas temporalmente del "terreno de juego", hasta que necesitas recomponerte, intentando ordenar la mente con cierta lógica y vuelves al partido con nuevas energías e ideas. Sin embargo, los demás cogen ventaja porque no necesitan este proceso o lo hacen en menos tiempo, y quedas atrás. Es la diferencia entre los que superan obstácul…

ESTADO DE FLOW

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El  señor Csíkszentmihályi , estudiador de las felicidades laborales entre otras, define este estado como:“un estado subjetivo que las personas experimentan cuando están completamente involucradas en algo hasta el extremo de olvidarse del tiempo, la fatiga y de todo lo demás, excepto la actividad en sí misma”.

Básicamente lo sientes cuando te pones hacer algo que disfrutas, te sale bien y notas que el tiempo pasa volando sin acordarte de más cosas. ¿Quién no sintió la sensación de pasar tiempo haciendo algo y darte cuenta que es casi de noche, o pasaron tres horas y ni te enteraste? porque disfrutabas con lo que hacías y no prestabas atención a nada más. Ese es el flow, una especie de trance.


Científicamente se da cuando tus habilidades o capacidades para hacer una tarea coinciden con la dificultad de la misma. El reto te motiva lo suficiente para hacerlo y saber que lo harás exitosamente. El estado ideal en el trabajo y en la vida. Sin embargo, tan complicado de alcanzar.Por trabajos r…

CUESTIÓN DE PERSPECTIVAS

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En 2015 hice un curso de resolución de conflictos y me quedé con la parte de la dependencia emocional y el apego y posterior desapego para tratar de solucionar el conflicto que genera esta situación. En su día,hice un artículo en mi antiguo blog, así como intenso, llamado Apego hablando de ello, y de unas frases de Walter Riso que me llamaron también la atención.
Incluso recuerdo que alguna persona en LinkedIn se molestó por, según ella, meterme en terrenos que no eran los míos, de la psicología y demás, cuando no era en absoluto mi intención. Probablemente no era muy fan de Riso. O ella tenía un conflicto interior sin resolver 😉

Pero la perspectiva cambia, los años, las experiencias, nuevos conocimientos...hacen que te cambie el punto de vista. Y aunque el post no está mal, hoy probablemente no lo habría escrito así. O me hubiera fijado en otras cosas. Suele pasar mucho con los posts, los blogueros me entenderéis.

De hecho el mes pasado hice otro curso de resolución de conflictos, …

COMENTANDO, QUE ES GERUNDIO

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Dicen los expertos en marca personal que es importante estar presente en las redes sociales.Dicen que hay que generar contenido de calidad, y moverlo en distintas redes para que cale y te de a conocer, a ti y tu know-how.Y que para que ésto sea efectivo tienes que devolver el esfuerzo, dar para recibir, comentar e interactuar con los demás.Aunque muchas veces estos propios gurús no cumplen sus "mandamientos", pero ese es otro café y lo explica mucho mejor que yo Eva Collado en su post "El Ego,un mal compañero de viaje"



En ocasiones cuando leemos algunos comentarios  nos preguntamos "¿realmente esta persona ha leído (o comprendido) el post, lo que quería transmitir en realidad?" .Poner un like o un comentario sin leer el contenido puede ser un riesgo, porque algunos títulos pueden llevar a engaño y ser sobre algo totalmente diferente a lo que creemos e incluso opuesto a nuestra opinión...¿y cómo quedamos?

Como dice la famosa frase, "ningún hombre es u…

SINCRONIZACIÓN

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Este post podría perfectamente ser la segunda parte del anterior publicado como "Dos velocidades" porque seguimos hablando de los distintos ritmos que llevan candidatos y empleadores o responsables de RRHH.


Esta semana Silvia Forés publicó en el blog de orientación de Infojobs este artículo sobre si te contratan más si estás trabajando o desempleado.Y he vuelto a darle a la cabeza y a las teclas sobre la diferencia de ritmos que llevan candidatos en búsqueda de empleo y responsables de RRHH y contratación en los procesos de selección.

Siguiendo estupendos artículos de orientación, marca personal, etc...los candidatos en busca de empleo o de un cambio profesional seguimos a pies juntillas las pautas para reciclaje en otros sectores, adaptación a nuevas tecnologías si eres mayor de 45, formación en nuevas competencias y capacidades, en idiomas. Se hace todo lo que está en nuestras manos, y dentro del ánimo de cada uno en esa situación, para mejorar nuestra empleabilidad.

Sin e…

DOS VELOCIDADES

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Hace unas semanas una usuaria de Linkedin hacía una observación a mi parecer bastante acertada en referencia a unos procesos de selección y unas ofertas de trabajo determinadas: "Se habla mucho de la importancia de salir de nuestra zona de confort, pero, ¿qué pasa con las empresas que no salen de su zona de confort para contratar?"

Hilando con el post de Paloma Grijota sobre departamentos de RRHH que seguían anclados en el pasado (basándose en hacer nóminas y trámites burocráticos para altas y bajas o compuestos de personal no cualificado para temas laborales) ésto me llevó a varias reflexiones porque yo soy muy de pensar 😉 .....a veces demasiado.



Se insiste a los candidatos en que se distingan del resto para tener más posibilidades de selección, que desarrollen su marca personal,que arriesguen, que aporten valor añadido, que si no estás en las redes sociales no eres nadie, que muevas contenidos en tus perfiles y cuides tu imagen virtual, que hagas networking 2.0, etc.
Sin …

SOLITUDE & LONELINESS

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Revisando artículos antiguos de mi post, encontré esta reflexión sobre la soledad de un día cualquiera del verano de 2011. Como siempre indagando en la psique humana, desde mi más absoluta ignorancia como experta, aunque mucha experiencia a nivel usuaria 😉. Siempre me llamó la atención cómo funciona el cerebro humano en determinadas situaciones, quizás para encontrar explicación a determinados comportamientos. Soy así, si no lo comprendo, me cuesta más aceptarlo. Ya era intensa de aquellas. A ver qué os parece....
"Hoy he leído un capitulo de un libro muy interesante, de varios autores, que hablaba sobre la soledad, la diferencia entre estar solo y sentirse solo; y lo bien que lo describe el idioma inglés diferenciando "loneliness" (sentirse sol@, como melancolía, sin necesariamente, estar físicamente sol@) de "solitude" (estar en soledad).



Esta última acepción es la que me interesa desarrollar. La soledad es un hecho necesario. Solo cuando sepamos aceptar nues…

NADA NUEVO BAJO EL SOL

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Éste fue el comentario que me puso por uno de mis artículos de Infojobs, un usuario de Twitter, por supuesto con nombre y foto ficticios. No es lo peor que me han escrito ni me molestan las críticas. Las que son constructivas ayudan, y las que van a descalificar porque sí, directamente las ignoro. Además es signo de ir cogiendo relevancia en las redes esto de tener haters  ¿no? 😉

Está claro que no le puedes gustar a todo el mundo, como a mi no me gusta todo el contenido que sale en las redes, cada uno es libre de decidir qué lee, qué ve en la tv y que contenidos comparte o no. Me molesta un poco más que lo hagan desde el anonimato, pero allá cada uno con su conciencia y sus frustraciones (ese sería tema para otro post).


En realidad, la frase no deja de ser acertada. No estamos inventando nada nuevo. Se habla un montón de consejos de búsqueda de empleo, de marca personal, de trucos para entrevistas, etc...y todos más o menos incidimos en lo mismo, repetimos ideas. Lo que cambia es la …

SOBRE CREATIVIDAD COTIDIANA

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Esta semana hicimos un taller de Creatividad Cotidiana con una serie de participantes. El objetivo era darles herramientas para que desarrollasen su imaginación en sus dificultades diarias, sacar el mito de que la creatividad sólo es patrimonio de los artistas plásticos, músicos, escritores...sino que todos en alguna medida la tenemos dentro, aunque más o menos desarrollada.
En este caso, como ayudante de mi compañera Blanca (enlace a su charla TEDXGalicia abajo), que preparó con gran minuciosidad y cariño el taller, desarrollamos una serie de conceptos y actividades sobre el estado de flow o estado de flujo mental ideal, el análisis GROW, sobre Austin Kleon y sus poemas con periódicos tachados, cómo usar tus aficiones para potenciar tu imaginación, en definitiva sobre "think out of the box". Intentamos animar a salir de los esquemas y creencias de siempre, y pensar cosas nuevas, que al fin y al cabo es lo que nos va a ayudar a desbloquear las situaciones cotidianas complej…

ERRORES

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En talleres de orientación laboral, cuando preparamos entrevistas, les digo que piensen en errores que hayan cometido en el pasado en el entorno laboral o personal, para que, si les preguntan, sepan llevar una historia preparada con su moraleja (el famoso storytelling).Y alguno se extraña, en plan "¿cómo voy a hablar de mis fallos? tenemos que parecer perfectos para que nos contraten" ...¿y por qué no?

El aprendizaje que extraes de un error es bestial, la mejor escuela que te puedes encontrar. Y saber salir adelante después de equivocarte también es un estímulo fuerte que debe ser aprovechado para otras situaciones. Por eso lo de recordar nuestros fallos, para no repetirlos o saber cómo no actuar en circunstancias similares.



A todos nos cuesta aceptar que nos equivocamos. Tal vez por las circunstancias que vivimos de pequeños y la educación que recibimos que censuraba la culpa y juzgaba duramente cualquier error que cometías: al culpable unos azotes, castigado contra la pared…

NAVAJA DE OCKHAM

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O la hipótesis más simple es la más probable. Se utiliza mucho en ciencia o en investigaciones para simplificar las soluciones, incluso en economía, para estudiar el comportamiento del consumidor. Ante un determinado hecho en igualdad de condiciones, si hay más de una teoría, lo más probable es que la más sencilla sea la correcta. No siempre es al 100% correcto, y puede que sea la compleja, pero lo más lógico es que sea la más básica, o eso dicen.

De esta manera, se simplifica mucho la búsqueda de soluciones ante problemas o circunstancias determinadas, si aplicamos este principio. Y se ahorran energías. Pero también se ignoran otros factores o datos importantes. Se le conoce también como Principio de Parsimonia.

Así por eso, la navaja de Ockham se cuestiona como método infalible para despejar incógnitas, por ser demasiado obvio, por no tener en cuenta todo lo que rodea y afecta a una decisión o consecuencia, por adaptarnos a la "comodidad" de elegir la opción más simple, y …

UN ANIVERSARIO ESPECIAL

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El pasado sábado 27 de mayo se celebró la décima edición del Coruña Bloggers, una iniciativa salida de la cabeza pensante de Manolo Rodríguez (DesenredadoLaRed), y a la que nos hemos ido sumando otras "cabezas locas" desde su primera edición.

No voy a contar las ponencias y demás porque hay unos posts maravillosos que lo hacen con gran detalle.Ni que fuimos trending topic durante 11 horas seguidas (abajo post). No.


Cuando fui a la primera edición, debo reconocer que iba llena de escepticismo, a ver qué era ese tinglado que habían organizado en el Bergin, y pensé que me iba a encontrar a los típicos frikis de las redes sociales, en plan Big Bag Theory o algo así. No conocía a nadie y no sabía bien a qué iba.Todo prejuicios.

Desde el principio el ambiente fue muy cordial, creo que todos íbamos un poco con la misma sensación, y nos sorprendió ver perfiles de todo tipo con una pasión en común, el "blogging".

Con el tiempo nos fuimos implicando más, hasta querer tener u…

EL USO (SENSATO) DE LAS REDES SOCIALES PARA BUSCAR EMPLEO

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A lo mejor tanto artículo y tanto curso sobre cómo usar las redes sociales para el empleo, hacer marca personal,... está creando expectativas para encontrar empleo desorbitadas en muchos usuarios, ¿o no?
Se insiste tanto en estar presente en internet, en los portales de empleo, en las webs de empresas de RRHH, en redes sociales profesionales como Linkedin, BeBee, etc...que se olvida indicar también que es un medio más de fácil acceso y amplia difusión, pero no es milagroso.



Por el hecho de inscribirte a una de estas páginas no te van a llover las ofertas; ojalá, pero no es tan fácil. Me recuerda a esos pseudo-coachs que salieron como setas y prometían una vida mejor si seguías su proceso de coaching, alguno tragó, y por eso ahora está tan deteriorado el término.

La web es simplemente un recurso más, bastante poderoso si se usa bien, para encontrar un empleo, darte a conocer como profesional y acceder a colaboraciones empresariales con profesionales de todas partes, que el networking o…

ENSEÑANZAS DEPORTIVAS

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Estos días Anxo Pérez publicó un artículo sobre la desmotivación que supone tardar en conseguir un objetivo después de un gran esfuerzo, por lo que recomendaba fragmentar el objetivo principal en pequeños objetivos más asequibles.Como en el deporte,en las carreras, también recomiendan esto para evitar la frustración de no dar llegado ni dar más de si.
El deporte y el trabajo (y la vida en general están muy conectados) y se pueden sacar muchas enseñanzas para aplicar al día a día laboral. Yo era una descreída del deporte, quizás porque lo hacía sin ganas y de manera incorrecta, y reconozco que me aportó más de lo que pensaba, hasta meterlo en mi rutina diaria.
Cuando empecé a nadar me sentía muy insegura en el agua, y veía el objetivo de llegar a nadar medianamente bien como un imposible. Después de varios años nadando y corriendo (algo que también me costaba la vida) reconozco que he mejorado en muchos aspectos, no sólo deportivos. La autoestima y seguridad en si mismo aumenta también …

TIEMPO, GANAS, MOTIVACIÓN

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Decía la cómica Ana Morgade en una entrevista, cuando le preguntaba cómo daba hecho todos los proyectos que tenía, que "El tiempo son las ganas".Si hay ganas, si hay motivación, no hay excusas que valgan y el tiempo se busca ¿o no?
La excusa es el camino fácil: "yo estoy peor" "tu no me entiendes porque no sabes no estás en mi lugar" "no puedo"...Y muchas más frases que decimos para no hacer las cosas, por miedo, desgana, porque creemos que no somos capaces incluso antes de intentarlo. O porque no nos apetece y no nos atrevemos a decirlo claro ya que está mal visto o no queremos ofender (¡ay esa asertividad!).


Evidentemente estos objetivos tienen que ser realistas según nuestras posibilidades, alcanzable, medibles a poder ser..y todas estas características que nos dicen los gurús del marketing y organización. Por muchas ganas que tenga, no puedo acabar una maratón mañana mismo, pero quizás en unos años si, si entreno y le pongo constancia...y g…

ADAPTACIÓN

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Definición: "Acción de adaptar o adaptarse. Acomodación o ajuste de una cosa a otra//Adquisición de lo necesario para acomodarse física y mentalmente a nuevas circunstancias//Acomodarse a las condiciones de su entorno" (RAE)
El entorno en el que vivimos, la sociedad, la tecnología, las formas de relacionarnos cambian a gran velocidad. Vivimos corriendo. Eso implica que las personas tengamos que coger estos ritmos y adaptarnos de la manera más eficaz y posible a estos cambios para no quedarnos atrás. Es una cruel "selección natural" que cada vez se instaura más en el mundo laboral.
Los requerimientos de cada puesto son diferentes a como eran hace unos cuantos años y varían constantemente con las novedades tecnológicas y de comportamiento humano, que también cambiamos de forma de ser, de trabajar, tenemos experiencias diferentes que en tiempos pasados y eso hace que nuestro carácter también varíe respecto a nuestros antecesores. Sólo hay que ver a los millennials …

LA IMPORTANCIA DE LAS COMPETENCIAS EN EL CURRICULUM

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Tenía pensado un post muy diferente sobre competencias, relacionado con la definición de perfiles, pero una conversación virtual en Bebee con Cristina BallesterPatricia Castaño comentando un buzz, han hecho que cambiara el rumbo del post.

"Se contrata por curriculum y se despide por competencias", decía una de mis recientes responsables en una reunión. Y creo que no le falta razón. La primera toma de contacto y contratación suele estar relacionada con tus estudios, tus puestos de trabajos anteriores, pero no tanto en lo que sabes hacer como consecuencia de todo ello, y de tu experiencia vital (que incluye aficiones, familia, hábitos personales).Sin embardo, el despido generalmente es por lo qué haces y cómo lo haces: tus competencias.



Hasta del curriculum más flojo y de la persona con menos experiencia, se puede sacar un listado de competencias aplicables al trabajo. El caso es rascar hasta que demos con ellas. Todos tenemos algo que hacemos bien. Todos desarrollamos compe…

EL 8º CORUÑA BLOGGERS SE SALIÓ

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Mira que dije que no iba a hacer posts sobre los Coruña Bloggers en una temporada, pero es que el de ayer estuvo fenomenal y tenía que contarlo. ¡Enhorabuena Manolo!
Empezamos con Patricia Cortés (@AllForEducatio1), quizás la más joven de las blogueras que forman parte de los 289 blogs de Coruña Bloggers que nos dio una charla muy amena e interesante con 10 truquillos suyos para mejorar los blogs al alcance de todos.

Os recomiendo visitar su página porque hace cosillas muy interesantes (abajo dejo el link).

Además nos enseñó una herramienta que desconocía, el Kahoot, con cuestionarios a cubrir a la vez por múltiples participantes (los hicimos todos los asistentes, con ranking de rapidez y todo) y que me pareció muy interesante para dinamizar charlas o cursos, e implicar a la gente en su desarrollo. ¡Me la guardo!

Cuando ya estábamos on fire, viene Mario López Guerrero y ya nos activa del todo. Él nos dió claves para hablar en público y prepararse mentalmente para dar charlas. Como sie…